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バストはもむと大きくなる? [バストアップのコツ]

胸をもむと胸が大きくなるということは、

誰しも聞いたことがあると思います。


それは本当か?


本当です。


おっぱいには「乳腺」があり、

th.jpg
画像元:http://www.hirai-nyugan.com/basic/

刺激することで豊胸が可能です。


以前にも書きましたが、

揉んだり、マッサージするのは、

お風呂に入っているとき、

リラックスしている状態で行うと良いです。


そして、自分以外の他人に揉んでもらうと

より効果的だ

ということも聞いたことがあるかと思います。


これは、半分本当です。


ただの他人ではなく、

異性に揉んでもらうと脳に刺激がいき、

女性ホルモンが分泌され、

高いバストアップ効果を見込めます。


彼氏いない子が、彼氏ができると、

急にブラのサイズが合わなくなったということは、

結構聞きますよね。


女性ホルモンは残念なことに、

年齢を重ねるたびに

減っていきますが、努力次第で分泌量は増やせます。


もむこと以外に、食べ物からでも女性ホルモンを

促すことができます。

エストロゲンを増加させればいいのです。

エストロゲンの似た成分には、

イソフラボン」があります。

大豆ですね。


あ、それと胸をもむとき、もまれるときの注意すべきことが

あります。

それは、

「あまり力をいれず、優しくもむこと」

です。

強く揉んだりすると、

ストレスを感じて、

女性ホルモンが逆に分泌されなくなりますから。

気を付けましょう。



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バストアップクリームの効果的な塗り方 [バストアップクリーム]

バストアップグッズの一つに

クリーム

があります。

サプリメントは内部から行うものですが、

対してクリームは外部から行うものです。


お風呂に入った後に、さっと塗るだけだったり、

値段もお手頃なものが多いので気軽に始められるところが

良いところです。


しかし、塗り方を知らないと効果が得られないのが難点です。


そこで、今回は、バストアップクリームの塗り方を書きます。


ポイントは大きく分けて5つあります。

.まず、鏡の前に立ちましょう。

  バストが大きくなることをイメージして、

  下記のように塗っていきましょう。


.手でバストの外側から内側に滑らせて、

  くるくるかきまわします。

  右側は左手で、左側は右側で行うと良いです。


.基本は、外側から内側へマッサージしていき、

  その際ワキ下もしっかり指の先でマッサージを行います。


.今度は、バストを下から上へ持ち上げていきます。

  「バスト周辺の脂肪をバスト化する」ことをしっかり

  イメージしましょう。


.首から胸元の真ん中からワキに向かって、

  流れるように指でマッサージします。

  
そして、どのバストアップクリームを使うかも

重要なところです。


LaChouChou(ラ・シュシュ)は結構有名で、

匂いもイイですね。


クレセールは、乳腺を増殖・発達させる

というところがウリのバストアップクリームですね。

個人的には、このクレセールが科学的で効果が高いと思います。


以上が有名なクリームですが、

調べてみると、温感豊胸法って言って、

胸を温かくすることによって、

胸に栄養を循環させやすくするっていうコンセプトのものがありました。

名前はフックリッチ ビークリームっていうらしいですが、

こちらも興味がありますね。


とにかく、正しい、効果的な塗り方をしないと、

あまり意味がないので、

クリームを使う方は、上記の塗り方を参考にしてみてはいかがでしょうか。




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40代のバストアップ法 [40代バストアップ法]

40代、アラフォーに近づくと、

もはや、

「バストアップしなくても、いいんじゃないかしら?」

「もう女として頑張らなくてもいいし!」

などと思ってしまう方もいます。


結婚していたら、なおそう考えちゃいそうですよね。

でもこれはある意味仕方ないことなんですね。

というのも、女性ホルモンを分泌する「卵巣」の機能が

加齢に伴って低下し、体内の女性ホルモンの濃度が下がるのです。

だから、女性らしさは失われていくのが一般的なんです。


体の仕組みからみて、仕方ないですが、

かといって、バストの悩みを放置していてもいい という理由にはならないと思います。


おっぱいは女性のシンボルでもありますから、

それをあきらめてしまうのは、女性であることを

あきらめたことと同じだと思うんです。


少なからずですが、40代、50代、それ以上でも魅力的なバストを 持っている女性はいます。

その年齢でしっかりとしたバストを持っていれば、

明らかに他の女性と差を付けることができます。


なぜなら残念なことに多くの40代以上の女性は、

「年齢」「加齢」を言い訳として、

あきらめっちゃってますからね。(※しっかりされてる女性ももちろんいます。)


本題の40代からのバストアップ法ですが、

一番心がけて頂きたいのは、

予防

です。

バストが小さくなったり、

バストの下垂、

垂れてくる…

といったことになる前に、

先手を取って、日ごろからバストのケアを

するのが大事です。


でも、すでに垂れてしまった人も、

頑張れば元以上のバストになることも可能です。


具体的な方法としては、

・生活習慣の改善

・バストアップサプリ(40代に適した)

がメインです。


このブログでは、何度も書いていますが、

やはり、生活習慣の改善は必須であり、

これからバストアップをする上では、前提です。


で、サプリですが、

これは、なんでもかんでも試すのではなくて、

自分にあったバストアップサプリを選びましょう。

具体的には、



Delafierte


GLAMOUR


レディーズプエラリア99%+プラセンタ


この3つが40代以上には、効果的ですね。

40代以上は、女性ホルモンの分泌が少なくなっていますから、

バストアップサプリをしっかりと自分にあったものを選んで、

使っていく必要があります。


それにバストアップにはもちろんいいですが、

バストアップサプリは、他の悩み、更年期特有の体調不良などにも

効果的なものもありますから

一石二鳥です。


ただ気を付けて頂きたいのは、

やはりバストアップ効果が出るまで継続することです。


効果が出るまでは、個人差がありますが、

1ヶ月はかかります。(1週間って人もいますが)


それは、体質もありますが、

先ほどにも言いました生活習慣が深く関係しています。


バストアップするには、健康的でなければいけませんから、

イメージとしては、

健康になる⇒バストアップ法実践⇒バストアップ成功

ってかんじです。




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10代のバストアップ法 [10代バストアップ]

10代、思春期のバストの大きさは、

まだまだ不安定。

大きくなるかもしれないし、大きくならないかもしれない。


成長期が終わってから、胸が大きくなるって人もいます。

卵巣が成熟するのは、二十歳前後なので、

その時期までバストが大きくなる可能性は秘めています。


でも、女の子にとっては、

おっぱいが大きくなるか、ならないかは、

かなり重大な悩みですよね。


もしも大きくならなかったら…

って思うと心配になります。


そういった将来に向けた不安を少しでも払拭するには、

先ほども言いました「卵巣」の成長がポイントとなります。


といってもできることは、いたってシンプルです。

健康に良いものを食べて、睡眠をよく取って、運動をすることです。


あと、「恋愛」も良いです。


恋愛の感情は、女性ホルモンの分泌を促してくれます。


要は健康的な元気な女の子として、

生活していればいいのです。

無理なダイエットを学生の頃からやっている女の子は、

要注意です。


とはいっても部活で激しいトレーニングを

させられる人もいると思いますので、

そういった人は、せめてオフの日は、

体を休めて、よく眠りましょう。


20歳を過ぎても、バストが大きくならなければ、

バストアップサプリなどを考えて使ってみるのと

イイと思います。




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バストアップのための食事法 [バストアップ食事法]

バストアップを促進する食べ物について書きます。

よく聞くのが

大豆豆乳

です。

大豆イソフラボンという成分が含まれており、

女性ホルモンを分泌させます。


他に女性ホルモンをもつ成分は、

ざくろプエラリア

などがあります。

バストアップサプリによく含まれていますよね。


野菜では、

キャベツ

が良いです。

キャベツには「ボロン」という成分が

含まれており、実はこれ、女性ホルモンの一種である、

エストロゲン

を活性化させるんです。


あと、バストは脂肪でできていますから、

脂肪がたくさん含まれているものを食べればいいという

ことも言われたりしますが、

たしかに、バストは大きくなりますが、

他の部位にもお肉がついてしまいます。


女性ホルモンが大事!栄養が大事!

と思いますが、その栄養や成分がうまくいきわたるように

生活習慣を見直すことも大事です。


・外食が多い

・タバコを吸う

・不規則な生活

・朝ごはんを食べない

・深夜に食事


こういったことにも目を向けていきましょう。


体の調子を整える食べ物って何?

という疑問もわいてくるかと思いますので、

ご紹介しておきます。


アボガドかぼちゃピーナッツ

こちらは、ビタミンEが豊富で女性ホルモンを活性化させるのはもちろん、

血行を良くする働きがあります。

血液がサラサラになる効果があるんです。

アンチエイジングの効果が高いと言われていますね。


動物性タンパク質「牛乳、チーズ、魚、肉

植物性タンパク質「大豆、納豆、豆乳

こちらは、たんぱく質が豊富で、

バストアップには欠かせない成分です。

摂り過ぎには注意です。

動物性、植物性の2種類のたんぱく質があるので、

バランスよく取りましょう。


これでも一部ですが、

要は、体の調子を整え、女性ホルモンを増やすことが大事なので、

そういった観点から食事と生活を見直すことが

バストアップの最初の一歩です。




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熊田曜子のバストアップ方法 [バストアップのコツ]

元グラビアアイドルで一児の母、そしてFカップである熊田曜子さんですが、

www.g-idol.comA1BFkaA1BFimagesA1BFKumada_YokoA1BF030.jpg

以前、インタビューで熊田さんが実践しているというバストアップ方法

を話していました。


それは、

贅肉をブラジャーに詰め込む

という手法です。


「そんなの効果ないよ」

と思ってしまう方もいるかと思いますが、

意外に効果的です。


ノーブラで仰向けで寝ると、胸の脂肪がワキや横腹に

移動してしまい、バストが小さくなるということはわかります。


それの逆で、バストに脂肪を日頃から集中するように

ブラジャーに詰め込めば、大きくなることが予想できます。


ポイントは「日頃から」です。


熊田さんが言うには、

3時間に1回程度ブラジャーに肉を詰め込むとのことです。


それくらいの頻度であれば、

トイレについでに実践できますよね。


集めてくる肉の部位は、「お腹」「二の腕」が良いです。


胸の周りの肉をバスト化するというイメージが大事だと思います。

もちろん数日では、効果は実感しにくいですが、

習慣化すれば、実践もそんなに難しいことではありません。


とは言っても、バストアップで一番重要なのは、

栄養です。

いかに効率よく栄養を胸に集中させるかがカギです。


なので、ダイエットをしたとしても、

必要な栄養素は最低限摂っておきましょう。

胸の成長に必要な要素は、

イソフラボンが有名ですよね。

大豆とか納豆に含まれています。


食品からは効率が悪いので、

バストアップサプリがやっぱり良いです。


ちなみに余談ですが、

熊田曜子さんは妊娠時に3カップバストアップして、

Iカップになったそうです。

妊娠時には、女性ホルモンが分泌されますから、

それだけホルモンはバストアップに必要ということです。


女性ホルモンを促すサプリとして有名なのは、

ピュアプエラリアなどがありますね。


【関連動画】
熊田曜子「家でできる簡単ダイエット法」



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おっぱい体操でバストアップ※動画あり [バストアップ器具]

おっぱい体操って知ってますか?

おっぱい体操は、神藤多喜子先生が考案したバストアップ方法です。

まず、動画を観てみましょう。


神藤多喜子先生の「おっぱい体操」


神藤先生は、

・助産師経験35年

・マンモセラピー協会理事

・これまでの施術のべ人数2万人

のおっぱいのスペシャリストともいえる人です。


おっぱい体操は、

おっぱいはずし」と「おっぱいゆらし」に分けられます。

オッパイには正しい位置というものがあります。

それを「おっぱいはずし」で胸筋に貼りついたおっぱいをはずして正しい位置にします。


oppaitaisou_navi04.gif


それをしたうえでおっぱいを上下に揺らしたりします。(おっぱいゆらし)


ちなみに神藤先生は57歳にして、

きれいなDカップを維持しています。


なので、おっぱい体操は何時実践しても遅すぎるということはありません。


神藤先生の画期的なおっぱい体操グッズはたくさんあります。

①おっぱい体操ブラ

②おっぱい体操ハンド

③ブラ&ハンドお得なセット


①のおっぱい体操ブラは、オッパイを支えるブラとなっています。

でもこういうのって、デザインがダサいんじゃない?

って思いがちですが、

このブラはそんなことはなく、

胸元のレースもすごいおしゃれになっています。

img59371063.jpg

②のおっぱい体操ハンドは、胸筋に貼りついたおっぱいを

正しい位置にもっていくためのアイテムです。

先に述べました「おっぱいはずし」がカンタンにできちゃうんですね。

・固い胸 ・離れ乳 ・だらしない胸 ・ちぐはぐな胸
を解消するのに適しています。

使い方は、公式サイトみて下さい。

簡単3ステップで実践できます。


③はセットです。

詳細はこちら
【公式サイト】







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無料でできるバストアップ法 [バストアップのコツ]

最初は、「バストアップしよう!」

と思って、いろんなバストアップ法を試すと思いますが、

スタート時に現状の生活を見直さなければ、

バストアップできるものもできません。


まずは、「生活習慣を見直そう!

と思うことがスタートだと思います。

生活習慣を見直すだけなら無料でできるので、

そこから始めましょう。


では、具体的にバストアップにおいて、

生活習慣を見直すってどうしたらいいかって、

話なのですが…

例えば、「寝るときの体勢」は、

バストアップの妨げになることがあります。


言ってしまうと、「うつ伏せ」で寝ると、

胸が圧迫され、バストがサイズダウンしてしまいます。


このブログで「お風呂でのバストアップ方法」をご紹介しましたが、

そこでは、「血行が良くすることが大事」であると書きました。

ということは、うつ伏せは胸が圧迫され、

血流が悪くなるので、おっぱいに栄養が循環しにくくします。

その結果、胸が小さくなるということなのです。

また、血流が悪いと、胸に老廃物もたまりやすくなるので、

胸にとって良くない状態になります。


このうつ伏せの習慣の人は、仰向けで寝れるように

意識していきましょう。


仰向けだと、背中におっぱいの脂肪が移動しそう…

と思う方もいると思います。

たしかにそのとおりです。

ですので、そこは、バストアップ用に売っているブラジャーなども

ありますので、それを着用して、寝ると良いでしょう。



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バストアップサプリ激安ランキング [バストアップサプリ]

バストアップサプリを値段が安い順にランキングしてみました。


第1位 ピンキープラス1袋30粒入り 2,980円







第2位 エンジェルアップ 定期購入プラン5,980円







第2位 ナチュラルプエラリア 定定期コース5,980円/月







第4位 プエラリアサプリセット 定期注文1ヶ月分6,160円








第5位 ピーチアップ 1個 6,458円








第6位 プエラリアサプリセット 通常注文1ヶ月分6,490円








第7位 B-ビューティーサプリ グラマー 6,800円(1か月分)








第8位 ナチュラルプエラリア 通常購入8,800円(1か月分)








第9位 エンジェルアップ 単品購入プラン9,800円








第10位 ハイスピード・プエラリア100 12,800円(1か月分)







第11位 レディースプエラリア99%(2か月分) 18,360円







他はサプリではありませんが、キャンディーがあります。

スーパーマックスアップ10日分 1,680円





10日分1,680円で、サプリに比べるとなかなか安いですね。




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【お風呂でのバストアップ方法】マッサージの仕方とツボ [バストアップのコツ]

お風呂でのバストアップ方法をご紹介します。


~準備~

まず、浴槽には、ぬるめのお湯を入れましょう。

最初は、肩まで浸かってリラックスして

気持ちをリフレッシュするのも大事です。


時間が経つと、汗が出てきますので、

それが、血行が良くなってきているサインです。

血の巡りがいいと、栄養が胸にいきやすくなりますから、

最初のこの準備は、重要です。


~マッサージ~

マッサージをしていくわけですが、

ただやみくもに揉んでればいいってものではありません。

揉みやすいようにボディーソープやせっけんを手に付けて、

それを乳房全体にマッサージしていきましょう。

ここで、バストアップ用のクリームやジェルがあれば、

それを使うとより効果が見込めます。


具体的なマッサージの仕方は色々ありますが、

ここでは1つ例として紹介しますね。

ポイントは2つです。

・乳房の下から脇へ向かって、上に、内側へ寄せて、

 乳房をなぞって押していきます。

・それを左右交互に10回程度します。


~ツボ~

バストアップ効果のあるツボがありますので、

そこを攻めると良いです。

img_2.gif
画像元:http://blogs.yahoo.co.jp/ganbarusara100/23583145.html


~終わった後~

終わって寝る前にもう一度マッサージをしておきましょう。

バストアップサプリメントなどがあれば、

このタイミングで摂取すれば、

血行が良くなっている分、

栄養が行き届きます。




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